Caderas: Aprende a moverlas y déjate llevar
En este artículo
Se acabó lo de ser una “estrellita de mar” en la cama o de repetir una y otra vez las típicas posturas que llevas practicando años. Es el momento de tener una actitud más activa y, si ya la tienes, renovarla poniendo en práctica una parte más de tu cuerpo: las caderas.
Te mostramos los mejores movimientos de cadera para que eleves a tus relaciones sexuales a lo más alto y salgas de la rutina sexual. Toca empezar a mover las caderas.
Paso a paso para aprender a mover la cadera - Ella
Pero antes de meternos en la cama y ponernos a mover la cadera a lo loco, conviene tener claro una cosa: ¿Sabes moverla fuera de la cama? Eso es lo básico, por lo que primero te recomendamos que te acostumbres al movimiento de tu cadera en una situación ajena a la cama. Y para controlar esta parte del cuerpo debes conseguir disociar la cadera, que no es otra cosa más que mover la cadera y sólo la cadera. Si además quieres ganar control en la zona pélvica, hay personas que se ayudan de unas bolas vaginales para ejercitar el suelo pélvico.
Así puedes conseguirlo.
Rotación de caderas
Para aprender la rotación de caderas debes situarte de pie en una superficie plana (es decir, en el suelo, no lo intentes en la cama o en una superficie inestable) y bloquear tus rodillas mientras están estiradas. Debes mover tu cadera lentamente hacia delante de un lado a otro, sin que tus rodillas se muevan de esa posición de "bloqueo". Tu tronco y hombros tampoco deben moverse, únicamente tu cadera, en una especie de vaivén de lado a lado. A medida que vayas controlando el movimiento y te sientas cómoda, puedes hacerlo cada vez más rápido.
Dibuja un cuadrado
Ahora sí, tus rodillas deben estar flexionadas, saliendo de esa posición de bloqueo que teníamos en la rotación. Colocando tus brazos en jarras en tu cadera, dibuja un cuadrado con tu pelvis, llevándola con un movimiento hacia delante, a la derecha, atrás, a la izquierda... En cuanto comiences a hacerlo vas a ver fácilmente el cuadrado que estás formando con tu cadera.
Eleva tu cadera
El siguiente paso consiste en elevar tu cadera de arriba a abajo sin que el resto de tu cuerpo se mueva. Aquí, de nuevo, las rodillas sí están flexionadas, y el movimiento de elevar tu cadera a un lado y otro irá acompañado por una y otra rodilla estirándose. No podrás elevar la cadera sin ese movimiento de rodilla, de modo que entenderás fácilmente lo natural de esta sintonía entre rodilla y cadera. Ve alternando de lado de cadera, y por tanto de rodilla; podrás ir añadiendo velocidad a medida que controles el movimiento.
Movimientos de cadera en la cama para él
Si pensabas que este artículo iba sólo dirigido a ellas, te equivocas. El movimiento de cadera es importante para dar un mayor juego al pene, y las posibilidades de alcanzar las terminaciones nerviosas de la vagina o el ano controlando que den placer y no dolor.
Estos son los movimientos de cadera que ayudarán a tu pene a dar más placer a tu pareja, y a ti mismo.
Profundo
Tu pareja debe estar en posición del perrito y tu justamente detrás, mirando hacia su trasero. Estando de rodillas en la cama, haz suaves movimientos de cadera elevándola con un gesto semicircular en el que tu espalda quedará ligeramente arqueada. Si estás visualizando bien el movimiento, verás que tu pene se introducirá más profundamente en tu pareja.
Puntita
Es una evolución del movimiento anterior, pero mucho más suave. En este caso tu espalda no se va a mover, pero sí tu cadera y culo. Si tuviéramos que hacer un símil con el lenguaje popular, sería algo así como un "mete-saca" sencillo y suave.
Remolino
Un movimiento más avanzado consiste en recrear un remolino haciendo círculos sobre los genitales de tu pareja. Probablemente, te sea más cómodo hacerlo de pie y no de rodillas como los movimientos anteriores.
Movimientos de cadera en la cama para ella
Y ahora, vamos con vosotras. Sabemos que tenéis muchas ganas de poner vuestra cadera a funcionar para escribir un nuevo capítulo en vuestra vida sexual. Toma nota de estos movimientos en los que tu cadera es la protagonista.
En círculos
Este movimiento debes realizarlo cuando tú estés encima de tu pareja, con su pene introducido en tu ano o vagina. Al hacer movimientos circulares con tu cadera, lograrás que el pene reciba un masaje y, al mismo tiempo, tu clítoris se vaya estimulando. Si queréis sumar vibración, algunos juguetes para parejas se pueden llevar durante la penetración y estimulan a las dos personas a la vez.
¿Y si no hay pene en el juego? No hay problema, este movimiento dará placer igualmente a dos mujeres y a sus vulvas cuando éstas entren en contacto con estos movimientos.
El gusanito
En una posición similar a la del movimiento anterior, se trata de mover tu cadera de adelante hacia atrás, suavemente, que no queremos movimientos bruscos que puedan dañar el pene de tu chico. Puedes añadir un puntito más de placer tanto si decides acelerar el movimiento, como si haces paradas intermitentes. Te aseguramos que, en esas paradas, tu chico va a querer que te pongas “en marcha” de nuevo.
Bubble
Nivel avanzado de movimiento de cadera. Y como avanzado, podrás ponerlo en práctica tanto si estás encima de tu pareja como si estás en posición de perrito. ¿Te suena el baile del twerking? Pues esto es igual, pero en la cama, sin ropa y con un claro objetivo: gozar.
Piernas abiertas, flexionadas, manos apoyadas en las rodillas, baja ligeramente como si hicieras una sentadilla en el gimnasio, culito respingón y a mover la cadera en esa postura.
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Aprende a bailar con sensualidad y dominar el movimiento de caderas
Bailar con sensualidad puede ser una forma increíble de expresión artística y una manera de conectar con tu pareja en la intimidad. Uno de los elementos clave para lograr esto es dominar el arte del movimiento de caderas. Aquí te presentamos algunos consejos y técnicas para que puedas aprender a mover tus caderas con gracia y sensualidad:
Paso a paso para bailar moviendo la cadera
- Conciencia del Cuerpo: Antes de empezar a bailar, es importante que te conectes con tu cuerpo y seas consciente de cada movimiento que haces. Relaja tus caderas y permite que fluyan con naturalidad.
- Siente la Música: La música es fundamental para bailar con sensualidad. Deja que el ritmo y las melodías te guíen en tus movimientos de caderas. Siéntela y déjate llevar por ella.
- Movimientos Suaves: Enfócate en movimientos suaves y fluidos de cadera. Evita movimientos bruscos y rígidos, ya que esto puede romper la sensualidad del baile.
- Práctica: Como en cualquier habilidad, la práctica es clave. Dedica tiempo a practicar los movimientos de cadera frente a un espejo o al ritmo de tu música favorita.
- Expresión Facial y Corporal: Acompaña los movimientos de cadera con una expresión facial y corporal que refleje sensualidad y confianza. Tu mirada y sonrisa pueden potenciar aún más la experiencia.
- Juega con la Velocidad: Alterna entre movimientos más lentos y sensuales con movimientos más rápidos y enérgicos. Esta variación puede agregar dinamismo y pasión a tu baile.
- Sincronización con la Pareja: Si estás bailando con tu pareja, trata de sincronizar los movimientos de cadera con los suyos. La conexión y la armonía en los movimientos pueden intensificar la experiencia.
Estilos de música que pueden ayudarte.
| Movimiento de Cadera | Tipo de Música |
|---|---|
| Rotación de Caderas | Música Latina (Salsa, Merengue, Bachata) |
| Dibuja un Cuadrado | Música Pop o Hip-Hop |
| Eleva tu Cadera | Música Reggaetón |
| Movimientos en Cama para Él | Música Sensual o R&B |
| Movimientos en Cama para Ella | Música Sensual o R&B |
| En Círculos | Música Árabe o Danza del Vientre |
| El Gusanito | Música Tropical o Caribeña |
| Bubble | Música Urbana o Dancehall |
Recuerda que cada persona tiene su estilo único, y lo más importante es sentirte cómodo y disfrutar del momento. Practica con confianza y, con el tiempo, lograrás mover tus caderas con sensualidad y encanto.
En conclusión, el arte de mover las caderas es una forma de expresión sensual liberadora que puede aumentar el deseo y la pasión en nuestras relaciones íntimas. Aprender a dominar el movimiento de caderas nos brinda la oportunidad de conectarnos con nuestro cuerpo y expresar nuestra sensualidad de una manera única.
Además, es interesante explorar los horóscopos sexuales y como pueden influir en nuestras preferencias y comportamientos en el ámbito sexual. Las caderas, como zona erógena, pueden estar relacionadas con las características astrológicas y tener un papel en nuestras fantasías y deseos más profundos.
Es importante recordar que cada individuo es único, y las fantasías sexuales comunes en los hombres pueden variar ampliamente. En este proceso de exploración, es enriquecedor, experimentar con diferentes estímulos para avivar la pasión y enriquecer nuestras relaciones.
En ese sentido, puedes aumentar el deseo con los afrodisíacos, usar juguetes sexuales, como vibradores, y los lubricantes, disponibles en tiendas especializadas como los sex shops, pueden ser excelentes herramientas para potenciar la intimidad y disfrutar de nuevas experiencias placenteras.
No tengamos miedo de explorar, aprender y dejarnos llevar por el fascinante mundo del movimiento de caderas y su potencial para enriquecer nuestra vida íntima. ¡Adelante, atrévete a mover tus caderas y descubre un universo lleno de placer y conexión!
Te invitamos a hacerlo, pero sin prisa, conviene que conozcas bien tu cadera y cómo se mueve antes de ponerse al lío. Recuerda que el sexo es muy placentero, pero, en ocasiones, puede ser doloroso si no se hace bien, por lo que conviene dominar estos movimientos fuera de la cama antes de ponerlos en práctica. Dicho esto… ¡Que lo disfrutes!
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